L'ALIMENTATION

Une alimentation saine? C'est une question simple mais qui lorsque l'on l'a pose les convictions sont très fortes car la majorité des personnes sont convaincues qu'elles mangent sainement et équilibré. Mais quand on analyse ce que mange chaque personne la conclusion est tout autre. 

Une alimentation saine, est une alimentation le moins transformé (possible surtout pas les industriels), le mois cuit possible et en respectant les comptabilités alimentaires.

Une alimentation saine n'est certainement pas de manger des produits transformés, des produits d'origine animale comme la viande, le lait, les fromages, des produits contenant de gluten etc...

Le petit déjeuner :

Manger "vivant" est la meilleur chose que l'on puisse se donner à manger. Pour ce faire, je vous conseille le petit déjeuner suivant : 

Couper quelques fruits en morceau. Des fruits de préférence de saison. Par exemple, 1 banane, 1 pomme, 1 poire, 2 clémentines. 

Quelques fruits secs comme des cajoux, des noix, des noisettes etc...

Du miel et vous mélangez le tout.